Yoga en Human Givens

Bewegen in bewustzijn en aandacht, lichthartig en geaard.

Steeds meer mensen voelen zich aangesproken door yoga. De van oorsprong Oosterse levensfilosofie uit zich in veel verschillende en eigentijdse vormen. Voor mij schuilt de kracht van yoga in de bewustwording en de aandacht die je leert richten en focussen. 
Je kunt voor yoga kiezen om verschillende redenen; soepele spieren, bindweefsel en gewrichten of ontspanning, aarding, balans en rust in je hoofd. Hoe dan ook yoga werkt en past zich aan aan wat jij op dit moment nodig hebt. 

Wij doen Hatha yoga. Iedere les worden er zowel staande zittende als liggende oefeningen gedaan zodat alle lichaamsdelen aan bod komen. De bewegingen kunnen enkele malen worden herhaald of wat langer worden aangehouden. De les wordt afgesloten met een ontspanningsoefening of meditatie.

Yoga is mogen ervaren.